Operación bikini: La lista de la compra de la que nuestras madres estarían orgullosas

Se acerca el verano. Operación bikini a la vista. La cuenta atrás para lucir palmito en las piscinas y playas ha comenzado, y todos queremos bajar esos kilos de más. Y no solo por una cuestión meramente estética, que al final es lo de menos. Por una cuestión de salud. Os propongo utilizar el reto estético como una motivación extra a la hora de afrontar este cambio de hábitos del que os quiero hablar.

Para resetear nuestro cuerpo tras las comilonas invernales necesitamos modificar la alimentación y encaminarla hacia una línea más ligera. Desde la redacción de Undécima Parada, nos hemos puesto en contacto con una de las dietistas de ‘Cuida tu Línea’ que nos ha recordado la importancia de habituarse a comer bien y no hacerlo únicamente con el objetivo de perder peso. Además se ha encargado de hacernos una lista de la compra saludable.

Coge el carrito de la compra, ¡qué vamos a llenar la nevera!

Ahora ya tenemos la nevera llena pero muchas veces, aunque así sea, nos apetece darnos un homenaje y pedir comida a domicilio. O simplemente ha sido un día largo y te da pereza cocinar. ¡No hay problema! Puedes seguir haciéndolo pero sustituyendo la hamburguesa de turno por algo más light o casero. En Internet descubrirás que cada vez son más las empresas que reparten comida casera y sana a domicilio.

Y si quieres saber por qué estos alimentos y no otros… Dale al play.

Alba Campo